Usihanje delovanja jajčnikov, ki leto po zadnji menstruaciji pripelje do menopavze, povzroči vrtiljak telesnih in duševnih sprememb. Hormonsko zdravljenje že dolgo ni več edina pomoč pri simptomih menopavze. S spremembami življenjskega sloga ter z uživanjem učinkovitih naravnih prehranskih dopolnil ni nobenega razloga, da bi nas menopavza ustavila. Celo vzcvetimo lahko in uživamo tudi v tem življenjskem obdobju. Preverite, kako.
Nadležni simptomi in kako jih ukrotiti
- neprijetni vročinski oblivi in potenje,
- nespečnost,
- utrujenost in izčrpanost,
- razdražljivost, tesnoba, depresija,
- pozabljivost in motnje koncentracije,
- suha in srbeča nožnica,
- težave s sečnim mehurjem …
Vse to je naravno in pričakovano, vendar lahko pošteno poslabša kakovost življenja. Da ukrotimo simptome, je treba spremeniti navade in prilagoditi življenjski slog. Ključni so:
- zdrava in uravnotežena prehrana
Dobro je zmanjšati vnos kalorij, saj se presnova upočasni za okrog 20 %, sicer pa je najbolje slediti uveljavljenim smernicam zdravega prehranjevanja: veliko svežega sadja in zelenjave, polnozrnati škrobni ogljikovih hidrati, puste beljakovine, mlečni izdelki z manj maščobami ter kakovostne (nenasičene) maščobe.
- telesna aktivnost
Zmerno intenzivna telesna aktivnost trikrat do petkrat na teden od 30 do 60 minut, vadba z lastno težo in obremenjevanjem, raztezanje in ravnotežna vadba …
- dovolj spanja
- obvladovanje stresa in self-care
- uživanje naravnih prehranskih dopolnil za hormonsko ravnovesje in lajšanje simptomov
Klinično dokazana naravna pomoč
Vse več žensk se namesto za hormonsko terapijo raje odloči za naravna prehranska dopolnila. Zdi se, da je ponudba izdelkov na trgu pestra, vendar je pri izbiri dobro upoštevati podatke o dejanski učinkovitosti ter izbrati izdelek, ki je naraven in dokazano učinkovit.
Medexove kapsule BeeHarmony™ klinično dokazano prispevajo k lajšanju simptomov menopavze:
Zmanjšajo:
- psihično in fizično izčrpanost za 79 %
- slabo razpoloženje za 70 %
- suhost vagine za 70 %
- razdražljivost za 69 %
- tesnobo za 68 %
- vročinske oblive in potenje za 54 %
- nespečnost za 53 %.
BeeHarmony™ vsebuje:
- inovativno edinstveno formulo ROYAL BALANCE™ z matičnim mlečkom, hrano čebelje matice, in ekstraktom žafrana iz stigem, najdragocenejšega dela žafranovih cvetov
- koktajl vitaminov, ki jih žensko telo v tem obdobju najbolj potrebuje: K2, D3, E in B6.
Izdelek je zasnovan in izdelan v Sloveniji s skrbno izbranimi vrhunskimi učinkovinami, ki s součinkovanjem pripomorejo k hormonskemu ravnovesju in lajšajo simptome menopavze. To je dokazala klinična študija, učinek pa potrjujejo tudi navdušeni odzivi zadovoljnih uporabnic.
Brezplačna podpora pri spremembi navad
Za neusahljivo energijo in ustvarjalnost tudi v tem življenjskem obdobju je ženskam na voljo brezplačen 60-dnevni program Hormoni v harmoniji. Prinaša ključne informacije o spremembah v menopavzi, konkretne napotke:
- kako se spopasti s simptomi,
- video vaje hormonske joge,
- zdrave recepte in
- preverjene nasvete, kako ohraniti ravnovesje ter živeti sproščeno, izpolnjeno in zdravo.
Program, ki je nastal v sodelovanju z ekipo strokovnjakinj, je v dobrem letu zaključilo več kot 3.500 Slovenk.
