Poletje, lepše vreme in višje temperature so lahko vzrok za nastanek ali poslabšanje številnih zdravstvenih težav. Poleg očitnih težav, kot so na primer sončne opekline, pa ženske, ki se spopadajo s ponavljajočimi se vaginalnimi vnetji poleti še hitreje zaznajo opozorilne znake. Da vam neprijetno vnetje ne pokvari dopusta, je preventiva neizogibna.

Vsaka ženska se vsaj enkrat v življenju sreča z vaginalnim vnetjem. Običajno je prvi znak vnetja spremenjen izcedek iz nožnice. Spremeni se lahko vonj, ki lahko postane izrazito neprijeten (vonj po ribah), količina, gostota in barva izcedka (rumenkast, sivkast ali sirast bel izcedek). Vnetje lahko spremlja tudi srbenje in pekoč občutek v nožnici ali pordelost in oteklina zunanjega spolovila. Zaradi vnetnih sprememb na sluznici so spolni odnosi lahko boleči, odvajanje urina pa pekoče.

Večji del vaginalnih vnetij ni posledica okužbe nožnice s klicami »od zunaj«. Zelo pogosto so posledica neravnovesja različnih mikroorganizmov, ki naseljujejo vaginalno sluznico.  Zakaj pa so te okužbe v poletnem času še pogostejše in kako lahko delujemo preventivno pa v nadaljevanju članka.

So krive visoke temperature?

Za pogostejša vnetja mehurja poleti niso neposredno krive visoke temperature. Naše telo namreč z različnimi mehanizmi učinkovito regulira našo telesno temperaturo. Je pa potrebno intimnemu zdravju poleti nameniti dodatno pozornost, saj so ženske bolj izpostavljene situacijam, ko lahko pride razrasta škodljivih bakterij in posledično vaginalnih vnetij.

Dehidracija

Poletne temperature in aktivnosti na prostem so odličen recept za dehidracijo in posledično vnetje sečil. Ker vodo izgubljamo s potenjem, uživamo večje količine slane hrane in prigrizkov in spijemo kakšno alkoholno pijačo, lahko hitro pride do dehidracije in posledično manjših količin urina. Ženska sečnica je namreč v povprečju dolga le do 4 cm, zato je pot do mehurja relativno kratka. Zaradi zmanjšanih količin urina mikroorganizmi lahko iz nožnice vstopijo v mehur, če sečnice ne ''spiramo'' z urinom. Zato je zelo pomembno, da popijete dovolj tekočine, to je vsaj 2 litra dnevno in uživate poletno sadje, ki vsebuje več vode, kot je lubenica, jagodičevje, melona.

Potenje

Potenje je mehanizem s katerim naše telo uravnava temperaturo. In ker ima potenje svojo vlogo, ga ne želimo preprečiti, pa vendar vlažno okolje pomeni odlične pogoje za razmnoževanje mikroorganizmov. Zato je poleti še posebno pomembno, da izbiramo bombažno spodnje perilo. Čeprav ženske pod poletnimi oblačili raje manj opazno spodnje perilo, kot so tangice, vseeno svetujem uporabo navadnih spodnjic, saj s tem zmanjšamo možnost prenosa bakterij z danke proti nožnici. Kljub povečanemu potenju pa ni potrebe po higieni z agresivnimi intimnimi mili, saj lahko tako porušimo pH nožnice in zopet ustvarimo pogoje za razvoj vnetja.

Cistitis medenih tednov

Eden izmed vzrokov za vnetje sečnice in okužbe sečil so pogosti spolni odnosi, kar imenujemo tudi cistitis medenih tednov. Kljub romantičnemu imenu ni bolezen prav nič romantična. Po pogostih, strastnih spolnih odnosih lahko sečnica oteče in povzroči vnetje. Simptomi, ki kažejo na okužbe sečil, so bolečine ob vhodu v nožnico, pekoč občutek pri uriniranju, potreba po pogostem odvajanju tudi majhnih količin seča in bolečine pri spolnih odnosih. Svetujem uriniranje po spolnem odnosu in preventivno uporabo vaginalnih probiotikov.

Laktobacili – temelj odpornosti proti vaginalnim vnetjem

Vaginalno floro zdrave ženske v 95 % sestavljajo laktobacili. Ti so tekom evolucije razvili mnoga orožja za zagotavljanje svoje nadvlade v nožnici. Laktobacili v strnjenem sloju prekrivajo vaginalno sluznico (biofilm), ki nožnico ščiti pred naselitvijo in razrastom škodljivih mikroorganizmov. Izločajo snovi, ki delujejo kot strupi na druge mikroorganizme. Mednje spadajo npr. bakteriocini in vodikov peroksid. Tudi mlečna kislina, ki jo izločajo in s katero vzpostavljajo kislost vaginalnega okolja, je pravzaprav obrambni mehanizem. V kislem imajo škodljivi mikroorganizmi, s katerimi laktobacili stalno tekmujejo, manjšo možnost preživetja.

Med sodobna sredstva za vzpostavitev normalne vaginalne flore uvrščamo vaginalne kapsule Gynophilus. Vsebujejo visoko koncentracijo za razmnoževanje sposobnih laktobacilov Lcr35 (Lactobacillus rhamnosus). Te bakterije tvorijo biofilm, ki zaščiti nožnično sluznico in zavira rast neželenih mikroorganizmov. Prednost kapsul Gynophilus je v tem, da jih vstavite direktno na mesto delovanja - v nožnico. Primerne so tudi za uporabo v nosečnosti in ob dojenju. Namenjene so za dolgotrajno uporabo. So izredno učinkovite, ne morete jih predozirati in nimajo stranskih učinkov. 

Vaginalne kapsule Gynophilus priporočamo  predvsem v kopalni sezoni, saj se z njihovo uporabo vzdržuje in obnavlja ustrezna zaščitna vaginalna flora.

Kaj pa intimna higiena?

Veliko žensk intimne nege ne ločuje od nege telesa, vendar pa je intimni predel zelo občutljiv, zato mu je treba nameniti dodatno pozornost. Skrb za intimno nego je zaradi ohranjanja kislega pH-ravnovesja zelo pomembna, saj lahko neprimerna uporaba mil ali šamponov poruši ravnovesje vaginalne mikroflore, spremeni pH-ravnovesje zunanjega spolovila, zmanjša lokalno odpornost in tako pripomore k draženju in nastanku vnetja. Pomembno je, da za umivanje uporabljamo nežne izdelke, s kislim pH. Skušamo se izogniti parfumiranim izdelkom, dezodorantom, odišavljenim robčkom, tamponom in vložkom, saj lahko povzročijo razdraženo kožo ali alergijsko reakcijo. Spodnje perilo naj bo iz naravnih materialov, ki dihajo in vpijajo tekočino in s tem vzdržujejo intimni predel svež in suh. Prav tako naj bo udobno, da ne ovira krvnega obtoka.

Za intimno nego je na voljo pena Vitagyn, ki vsebuje izvlečke nepozebnika, kamilice, čajevca in klorheksidin.

Zahvaljujoč sestavi, ki ne vsebuje agresivnih površinsko aktivnih snovi, nežno čisti in jo ženske dobro prenašajo tudi pri dolgotrajni uporabi. To je higiensko-kozmetični pripomoček, ki je uporaben v vseh primerih povečanega tveganja za okužbo (v bazenu, telovadnici, na plaži, ob nošenju sintetičnih ali oprijetih oblačil, ob uporabi tamponov ali higienskih vložkov, po spolnih odnosih), v posebnih obdobjih življenja ženske (nosečnost, čas po porodu, menstruacija) ali preventivno pred ginekološkimi operacijami in po njih. Zaradi posebne sestave pena Vitagyn deluje tudi proti bakterijam, saj preprečuje mikrobno razrast. Čisti blago in hkrati učinkovito.

Da bi se izognile neprijetnostim vaginalnega vnetja med poletnimi počitnicami, je preventiva ključnega pomena. Upoštevanje nasvetov za ohranjanje primerne intimne higiene, izbira pravega spodnjega perila, ustrezna hidracija in uporaba izdelkov, ki podpirajo zdravo vaginalno floro, lahko znatno zmanjšajo tveganje za vnetje. Pomembno je, da se ženske zavedajo, kako lahko vročina, potenje in spremenjeni življenjski pogoji vplivajo na njihovo zdravje, ter da sprejmejo ustrezne ukrepe za ohranjanje zdrave in uravnotežene vaginalne mikroflore. Tako bodo lahko brez skrbi uživale v zasluženem dopustu.